Tapasztalatomat a tél végi nehézségeket illetően rögtön ketten is megcáfolják. Lazaridisz Georgina február közepén született, téli lánynak vallja magát, szereti a telet, így ezt az időszakot is. „Őszintén szólva örülök, ha eljön a napsütéses idő, de nem vagyok az a tél végi depressziós fajta, főleg mert tényleg minden évszaknak tudok örülni!” – vallja. „Igyekszem ilyenkor picit másképpen támogatni a szervezetem. A sport, a séta, a korcsolyázás és a tenisz hangulatjavítók, ezért télen a szürke időben sem mondok le ezekről. Emellett minden évszakhoz van egy tudatosan kialakított alvási rutinom. Az esti lecsendesedéshez például hozzátartozik nálam, hogy a lefekvés előtti arcápolást gyertyafényben végzem. Ez önmagában is nyugtató hatású, és segíti a mély és pihentető alvást.”
Gina évek óta foglalkozik a női egészséggel, a Ciklusszinkron életmód kidolgozójaként fontosnak tartja az évszakok változásának ritmusát, illetve az ehhez tartozó telihold és újhold ciklusokat és energiákat is szereti figyelni. A természet valódi kikapcsolódást jelent számára.
Pápay Eszternek a tél vége a megújulás időszakát jelenti. „Többnyire nagyon inspirált vagyok, az időjárástól függetlenül. Bármilyen borongós is egy-egy nap, mégis azt érzem, hogy a tavasz ígérete már itt vibrál a levegőben. Nyilván, az is sokat jelent, hogy az otthonomat körülölelő kertben nap mint nap érzékelni lehet a közeledtét. Siettetni semmiképpen nem akarom az idő múlását, anélkül is gyorsan elszalad ez a hónap. Inkább élvezem és lehetőség szerint ki is használom a látványosabb start előtti várakozást... Ilyenkor indítok el sok mindent, ami később fontos eleme lesz az évemnek. Az idei év ráadásul speciálisnak is mondható ebből a szempontból, hiszen az egy életen belüli nagy újraindítások-átalakulások idejét éljük...”
Eszter, ha csak lehet, a napfényből töltekezik, de a szürkébb napokon előszeretettel használja ő is a gyertyákat, mécseseket. Írás közben is mindig ott világít mellette valamilyen hangulatos fényforrás. Fontosnak tartja az illatokat, az aromaterápia is hozzátartozik a mindennapjaihoz. Reggelenként inspiráló zenével hangolódik, és szívesen fest különféle megújulást idéző természeti-botanikai képeket, illetve több verse is szól arról az érzésről, ami tavasz közeledtével szállja meg az embert.
A keleti kultúrában igazán jártas Kovács Eszter a japán mikroévszakokat követi, ahol február eleje már a tavasz kezdetét jelöli. „A japánok azt mondják – meséli Eszter –, hogy az északi földtekén, pláne, ha négy évszak hullámzik, bátran vegyük magunkra ezeket a mikroévszakokat. 72 van belőlük, és csak néhány napig tartanak. Lehetőséget adnak arra, hogy megfigyeljük az apró változásokat, amelyek a nagy átalakulásokhoz vezetnek, hogy észrevegyük a gyengéd ébredezést a természetben: ahogy puhább lesz a szél, erősebb a napsugár, felbukkannak a színek, hangosabban hallani a madarak dalát.”
A jóga számára létfeltétel, így akkor is hűségesen odaáll a jógaszőnyegre, ha nehéz. A hétköznapi apróságokban hisz, azt mondja, ezekből áll össze az élet. Sok időt tölt a közösségével, barátokkal, melegséget adó kapcsolódásokkal. „Gyengédebb vagyok, amikor hűvösebben fúj a szél. Engedem, hogy lassabb legyen, a bármi, a minden.” – mondja mosolyogva.
Beszélgetésünk óhatatlanul az olvasás irányába terelődött, hiszen a könyvek örök kapaszkodók, minden helyzetben segítséget, inspirációt nyújthatnak, vagy egyszerűen csak feltöltenek, kikapcsolódást jelentenek a mindennapok egyhangúságából – akár így tél végén is. Kíváncsi voltam, milyen könyveket olvasnak, ajánlanak íróink.
„Minden olyan történet vagy éppen motivációs irodalom, amely a megújulást, az új kezdetekben rejlő lehetőségeket tartja a fókuszában, jó hatással lehet ránk ebben az időszakban” – mondja Pápay Eszter. „Utazzunk életteli, napfényes tájakra regényhősök által! Lelkesíthet egy olyan kötet is, amely egy lehetséges új hobbi, vagy életmód felé terel. Engem például a közelmúltban nagyon inspirált Zuza Zak Szláv füveskönyve, amely az autentikus praktikák mellett a legendák világát is segítségül hívja. A legutóbbi regényemhez hasonlóan abban is segít, hogy az ember ráérezhessen az élet természetes ritmusára, és arra, hogy az évkörön belül minden hónapnak megvan a maga értelme, élvezete és gyönyörűsége.”
Lazaridisz Georgina friss, könnyed, természetközeli könyveket ajánl elsősorban, de személyes kedvencei is szóba kerültek: Elif Shafak A szerelem 40 szabálya című regénye, vagy a Női Test Női Bölcsesség című könyv Dr. Christiane Northruptól. Mesél készülő regényéről is, amelyben szintén fontos szerepe lesz a természetnek és az évkörhöz kapcsolódó ünneplésnek.
Kovács Eszter teljesen belebolondult a kortárs ázsiai irodalomba. Magával ragadó lelkesedéssel beszél róla: „Az benne a csodás, hogy az átlag eseménydús amerikai regényhez képest, nagyjából semmi nem történik. Pici közösségek apró eseményeit örökíti meg, annyi részlettel, hogy hirtelenjében jelentőségteljessé válnak. Cirógatja a nyugalmi idegrendszert.”
Néhány kedvence: Sonoko Machida The Convenience Store by the Sea című regénye vagy a hamarosan magyarul is megjelenő a What You Are Looking For Is in the Library, melynek írója Michiko Aoyama.
Kérésemre mindhárman összegyűjtöttek néhány olyan apró praktikát, amelyek könnyebbé tehetik a tavasz utáni vágyakozás, várakozás napjait. Pápay Eszter a tőle megszokott körültekintéssel és alapossággal egész listát állított össze, amely több elemében is összecsengett Lazaridisz Georgina javaslataival. És mintha összebeszéltek volna, Kovács Eszter egy igazi inspiráló bevezetést kerekített az ötletadó elé:
„Ér várni a tavaszt, de mégis azt mondanám légy jelen az úton. Nem a naptárfordítással lesz tavasz, hanem az udvar sarkában a hóvirággal, a színesedő naplementékkel. Talán már itt is jár. Csak rá kell közelíteni a figyelmeddel a terekre, ahol felbukkanhat. Nem csak körülötted, benned.”
Ötletlista, hogy könnyebben várjuk a tavaszt
– A tavaszt idéző virágok, különösen az olyan hagymások, mint a jácint, a nárcisz vagy a tulipán ilyenkor csodás atmoszférát teremtenek az otthonunkban. A látványukkal és az illatukkal is hozzájárulnak a motiváltságunkhoz, a derűnkhöz, az optimizmusunkhoz.
– Egy nagy kirándulás sokat segíthet, új erőt, inspirációt, lendületet hozhat az életünkbe.
– Csíráztassunk – ültessünk magokat! Akkor is, ha csupán egy ablakpárkány a „kiskertünk”. Ezt a tevékenységet tudati szinten össze lehet kötni a céljaink felé vezető első lépések megtételével is.
– A lehangolóan szürke napok öltözékéhez válasszunk vidám, élénk színeket. A megjelenésünkben legyünk akár bohémabbak, játékosabbak a megszokottnál. A farsang elmúltával pedig gondoljuk végig, hogy milyen álarcoktól érdemes búcsút vennünk, és milyen új „stílus” felé nyitnánk szívesen. Kísérletezzünk ez ügyben, mégpedig játékosan...
– Alkossunk, a tavasz jegyében, a magunk képessége szerint. Ez lehet bármiféle képi alkotás, de ide sorolom azt is, ha némi átrendezéssel és kreativitással a közelgő új évszaknak megfelelő hangulatot teremtünk a lakóterünkben.
– Ilyenkor érdemes elkészíteni a vágyaink-céljaink ihlette „kívánságtáblát” is, amelyen kollázsszerűen, képek, fotók, feliratok által jeleníthetjük meg mindazt, amit szeretnénk bevonzani, illetve megvalósítani az elkövetkezendő hónapok során.
Bátran válassz íróinktól is inspiráló könyveket, nemcsak ötleteikkel, de történeteikkel, szemléletükkel is sokat segíthetnek ebben a nehéz, de szerencsére csak átmeneti időszakban.
Kovács Eszter Köszi, jól című kötete olyan, mintha Eszter mellettünk állna, és folyamatosan duruzsolná, hidd el, neked is sikerülni fog. A kötet a mindennapi jóllét, a tudatos jelenlét világába vezet rengeteg, a mindennapok zavaros időbeosztásába is beilleszthető gyakorlattal. A jóga kisétált az életbe című kötete a jógafilozófia segítségével ad választ az élet nagy kérdéseire közérthető, szemléletes módon, emellett mindfulness- és légzéstecnikákat, naplózási gyakorlatokat is kínál.
Lazaridisz Georgina Sofia Az Ötödik című regénye transzgenerációs traumákról, összefonódó sorsokról szól, és egy titokról, amelynek a múltban és később is hatalmas ereje van. Traumaoldó mű, amely segít, hogy múltbéli veszteségeinket, csalódásainkat feltárhassuk.
Pápay Eszter Akinek egyszer szárnya nő című kötete három különböző korú és különböző élethelyzetben megrekedt nő sorsának alakulását tárja elénk. A regény a női lét összetettségének érzékenységgel teli lenyomata, segít abban, hogy elhiggyük a változás, az átalakulás sokszor rajtunk múlik. Az illatos violák sötétben is nyílnak című regénye sajátos módon mutatja be az elbeszélő főszereplő, Kass Gergely életének sorsfordító esztendejét. Családregény, romantikus szerelmi történet, és a természet igazságait feltáró füveskönyv is egyben. Szembesít azzal, milyen változásokat, felismeréseket hozhat, ha az ember megtanul figyelni saját magára és a körülötte lévő szimbólumokkal teleszőtt világra.
